Unser Kursangebot richtet sich an alle, die sich nicht langfristig für ein Angebot interessieren, sondern gezielt für einen gewissen Zeitraum sich aktiv betätigen wollen. Ist kein passendes Angebot dabei, so sprechen Sie uns gerne mit ihrer Anfrage direkt an. Wir sind immer offen für neue Angebote!
KURSE
Autogenes Training
Ein Entspannungsverfahren, das, richtig erlernt, dazu befähigt, im größten Alltags-Stress innerhalb weniger Minuten eine entspannte Wirkung auf den gesamten Organismus hervorzurufen. Das Autogene Training ist eines der besten erforschten Entspannungstechniken, die Wirkung ist wissenschaftlich nachgewiesen.
Förderung*
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Präventionsmaßnahme nach §§ 20 und 20a SGB V. Die Kursgebühren werden anteilsmäßig von vielen Krankenkassen übernommen (bitte vorher bei der eigenen Krankenkasse nachfragen, Zertifikat vorhanden).
Findet derzeit nicht statt!
Laufen für Anfänger
Behutsame Einführung in die Welt des Laufens mit dem Ziel nach dem Anfängerkurs eine halbe Stunde ohne Pause durchzulaufen.
Dauer
Zwölf Wochen, Kurstraining einmal pro Woche, immer montags 19 Uhr.
Treffpunkt
Parkplatz Ende Kleiriehe/L 770 in Friedewalde.
Veranstalter
TuS Freya Friedewalde.
Übungsleiter
Claudia Heiden
Zielgruppe
Anfänger und Wiedereinsteiger, Alter unbeschränkt.
Preis
wird zeitnah vor Beginn im Frühjahr bekanntgegeben!
Besonderes
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen erstattet (einen Anspruch auf Förderung gibt es aber nicht, bitte bei der eigenen Krankenkasse nachfragen).
Zertifikat
Teilnahmebescheinigung nach Kursabschluss / Keine Prüfung.
Anmeldung
Telefonisch bei den Übungsleitern
Yoga
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Dauer
Zehn Wochen, Kurstraining einmal pro Woche,
Ort
Sporthalle Friedewalde, Kocks Diek
Veranstalter
TuS Freya Friedewalde.
Übungsleiter
Zielgruppe
Anfänger und Wiedereinsteiger, Alter unbeschränkt.
Preis
100€ für Nichtvereinsmitglieder (80€ für Vereinsmitglieder)
Besonderes
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen erstattet (einen Anspruch auf Förderung gibt es aber nicht, bitte bei der eigenen Krankenkasse nachfragen).
Zertifikat
Teilnahmebescheinigung nach Kursabschluss / Keine Prüfung.
Anmeldung
Wassergymnastik
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.
Die Wassergymnastik zielt besonders auf ältere Menschen, Nichtschwimmer und Vorerkrankte und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt.
Dauer
Zehn Wochen, Kurstraining einmal pro Woche, freitags
Ort
Schwimmbad im Hotel Exquisit, In den Bärenkämpen 2a, 32425 Minden
Veranstalter
TuS Freya Friedewalde.
Übungsleiter
Katrin Gosewehr,
Übungsleiterin Rehasport, B-Lizenzinhaberin
Zielgruppe
Anfänger und Wiedereinsteiger, Alter unbeschränkt.
Preis
50€ für Nichtvereinsmitglieder (35€ für Vereinsmitglieder)
Besonderes
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen erstattet (einen Anspruch auf Förderung gibt es aber nicht, bitte bei der eigenen Krankenkasse nachfragen). Der Eintritt für das Schwimmbad in Höhe von 3,40€ pro Besuch ist zusätzlich zu entrichten.
Zertifikat
Teilnahmebescheinigung nach Kursabschluss / Keine Prüfung.
Anmeldung
Derzeit läuft ein Kurs. Im Frühjahr 2022 wird ein neuer Kurs angeboten.
