KURSE

Ein Entspannungsverfahren, das, richtig erlernt, dazu befähigt, im größten Alltags-Stress innerhalb weniger Minuten eine entspannte Wirkung auf den gesamten Organismus hervorzurufen. Das Autogene Training ist eines der besten erforschten Entspannungstechniken, die Wirkung ist wissenschaftlich nachgewiesen.

Förderung*
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Präventionsmaßnahme nach §§ 20 und 20a SGB V. Die Kursgebühren werden anteilsmäßig von vielen Krankenkassen übernommen (bitte vorher bei der eigenen Krankenkasse nachfragen, Zertifikat vorhanden).

Findet derzeit nicht statt!

Behutsame Einführung in die Welt des Laufens mit dem Ziel nach dem Anfängerkurs eine halbe Stunde ohne Pause durchzulaufen.

Dauer
Acht Wochen, Kurstraining einmal pro Woche, immer samstags um 14.30 Uhr.

Treffpunkt
Parkplatz Ende Kleiriehe/L 770 in Friedewalde.

Veranstalter
TuS Freya Friedewalde 1920 e.V..

Übungsleiter
Claudia Heiden

Zielgruppe
Anfänger und Wiedereinsteiger, Alter unbeschränkt.

Preis
49,-€ für Nichtmitglieder, kostenfrei für Mitglieder!

Besonderes
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen erstattet (einen Anspruch auf Förderung gibt es aber nicht, bitte bei der eigenen Krankenkasse nachfragen). Ostersamstag 08.04.2023 fällt das Training aus und wird auf den Karfreitag vorgezogen!

Zertifikat
Teilnahmebescheinigung nach Kursabschluss / Keine Prüfung.

Anmeldung
Telefonisch unter 0176-84430433 oder per Mail cw-heiden@t-online.de

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

Dauer
Zehn Wochen, Kurstraining einmal pro Woche, derzeit dienstags 16-17 Uhr und 17- 18 Uhr.

Ort
Sporthalle Friedewalde, Kocks Diek

Veranstalter
TuS Freya Friedewalde.

Übungsleiter

Zielgruppe
Anfänger und Wiedereinsteiger, Alter unbeschränkt.

Preis
100€ für Nichtvereinsmitglieder (80€ für Vereinsmitglieder)

Besonderes
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen erstattet (einen Anspruch auf Förderung gibt es aber nicht, bitte bei der eigenen Krankenkasse nachfragen).

Zertifikat
Teilnahmebescheinigung nach Kursabschluss / Keine Prüfung.

Anmeldung
Ulla Hess 0151- 10699483

Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Die Wassergymnastik zielt besonders auf ältere Menschen, Nichtschwimmer und Vorerkrankte und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt.

Dauer
Zehn Wochen, Kurstraining einmal pro Woche, freitags

Ort
Schwimmbad im Hotel Exquisit, In den Bärenkämpen 2a, 32425 Minden

Veranstalter
TuS Freya Friedewalde.

Übungsleiter

Katrin Gosewehr,

Übungsleiterin Rehasport, B-Lizenzinhaberin

Zielgruppe
Anfänger und Wiedereinsteiger, Alter unbeschränkt.

Preis
50€ für Nichtvereinsmitglieder (35€ für Vereinsmitglieder)

Besonderes
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen erstattet (einen Anspruch auf Förderung gibt es aber nicht, bitte bei der eigenen Krankenkasse nachfragen). Der Eintritt für das Schwimmbad in Höhe von 3,40€ pro Besuch ist zusätzlich zu entrichten.

Zertifikat
Teilnahmebescheinigung nach Kursabschluss / Keine Prüfung.

Anmeldung
Katrin Gosewehr 0172 3292184

Derzeit laufen zwei Kurse am Mittwoch und am Freitag

Derzeit bieten wir folgende REHA-Kurse (Wasser) an:

• Montags 7.00 Uhr bis 7.45 Uhr im Melittabad Minden, Sieben Bauern 43, 32425 Minden
• Mittwochs 20.00 Uhr – 20.45 Uhr in der Wichernschule Minden, Goebenstrasse 30, 32425 Minden
• Mittwochs 20.45 Uhr – 21.30 Uhr in der Wichernschule Minden, Goebenstrasse 30, 32425 MInden

Ebenfalls bieten wir derzeit einen REHA-Kurs (Trocken) an:

• Montags 12.00 Uhr – 12.45 Uhr im Gemeindehaus Friedewalde, Friedewalder Str. 13, 32469 Petershagen

Mehr Infos gibt es bei Katrin Gosewehr unter 0172 – 3292184